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    洪進輝 屏東
    ID 4151
    20 位追隨者
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    洪進輝
    2.8 km | 00:12:14 | 04:22/km
    日期: 2017-03-08 15:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
    Pace: 04'12" / 04'30" / 04'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		04'11"1000 / 1000
    2
    04'29"  (08'41")
    		04'29" (+00'18")1000 / 2000
    3
    03'32"  (12'14")
    		04'28" (+00'17")794 / 2794
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 289.00 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'12"00:04'12"
    204'30"00:08'42"
    2.804'28"00:12'15"

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