16.3 km | 02:29:37 | 09:11/km日期: 2017-03-05 12:31 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'52" / 09'21" / 07'16" / 21'03" / 08'12" / 07'51" / 09'13" / 09'17" / 09'02" / 09'04" / 08'58" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" | 8542 / 8542 |
| 2 | | 08'49" | 7748 / 16290 |
預備4月14日復活節的環島60活動，今日試走第一及二段。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 139.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 00'01" | 00:00'02" |
| 3 | 00'01" | 00:00'03" |
| 4 | 00'01" | 00:00'04" |
| 5 | 00'01" | 00:00'05" |
| 6 | 00'52" | 00:00'57" |
| 7 | 09'21" | 00:10'18" |
| 8 | 07'16" | 00:17'34" |
| 9 | 21'03" | 00:38'37" |
| 10 | 08'12" | 00:46'49" |
| 11 | 07'51" | 00:54'40" |
| 12 | 09'13" | 01:03'53" |
| 13 | 09'17" | 01:13'10" |
| 14 | 09'02" | 01:22'12" |
| 15 | 09'04" | 01:31'16" |
| 16 | 08'58" | 01:40'14" |
| 16.3 | 08'54" | 01:42'49" |
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