周祈珀 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

周祈珀彰化
ID 246661

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4.7 km | 00:25:41 | 05:27/km

日期: 2017-03-05 18:05 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 05'38" / 05'18" / 05'23" / 05'26" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'17")

999 / 999

2

05'22"

(10'58")

05'19"

1007 / 2007

3

05'21"

(16'19")

05'22" (+00'03")

995 / 3002

4

05'28"

(21'47")

05'25" (+00'06")

1009 / 4011

5

03'54"

(25'41")

05'28" (+00'09")

712 / 4723

3月累積里程 : 79.20 km

XT 上傳 | 7 years ago

林士程, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'18"	00:10'56"
3	05'23"	00:16'19"
4	05'26"	00:21'45"
4.7	05'34"	00:25'41"

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