欽仔 2013/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

欽仔高雄
ID 2279

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8.5 km | 00:54:10 | 06:21/km

日期: 2013-10-25 22:01 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'01" / 06'02" / 05'58" / 05'50" / 06'23" / 06'28" / 06'47" / 06'47" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'46"

(12'46")

05'59" (+00'05")

2129 / 2129

2

12'42"

(25'28")

05'54"

2146 / 4276

3

14'04"

(39'32")

06'32" (+00'38")

2152 / 6429

4

14'33"

(54'05")

06'48" (+00'54")

2137 / 8566

10月累積里程 : 100.90 km

XT 上傳 | 11 years ago

嫩腳楹和曾子齊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'02"	00:12'03"
3	05'58"	00:18'01"
4	05'50"	00:23'51"
5	06'23"	00:30'14"
6	06'28"	00:36'42"
7	06'47"	00:43'29"
8	06'47"	00:50'16"
8.5	07'28"	00:54'10"

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