4.0 km | 00:29:44 | 07:26/km日期: 2017-03-09 17:59 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 08'24" / 08'28" / 08'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+00'12") | 502 / 3502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.46 km 
Mizuno Wave 18 累積 :
5089.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'28" | 00:16'52" |
| 3 | 08'24" | 00:25'16" |
| 3.5 | 08'35" | 00:29'35" |
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