廖柏任 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖柏任雲林
ID 262458

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5.0 km | 00:35:50 | 07:08/km

日期: 2017-03-10 10:54 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'21" / 07'11" / 07'54" / 07'05" / 07'11" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

07'10"

(13'31")

07'10" (+00'50")

1000 / 2000

3

07'54"

(21'26")

07'54" (+01'34")

1000 / 3000

4

07'05"

(28'31")

07'05" (+00'45")

1000 / 4000

5

07'11"

(35'42")

07'11" (+00'51")

1000 / 5000

6

00'08"

(35'50")

07'18" (+00'58")

18 / 5018

3月累積里程 : 219.74 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🍿🥕 , 李崧豪和其他 5 人說推

·

李崧豪週末愉快！晚安

2017-03-11 00:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'11"	00:13'32"
3	07'54"	00:21'26"
4	07'05"	00:28'31"
5	07'11"	00:35'42"
5.0	08'08"	00:35'51"

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