劉政陞 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉政陞台中
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8.2 km | 00:47:47 | 05:47/km

日期: 2017-03-08 19:54 - 地點: 操場 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'03" / 05'56" / 08'51" / 06'23" / 04'18" / 04'39" / 04'55" / 04'59" / 10'56" /

趁著雨後之空檔，出來運動透透氣，冬天跑步剛開始會覺得很冷，熱身開後就覺得很舒服了。

3月累積里程 : 178.19 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1804.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

元翔（潔衣坊）, Liang 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'56"	00:10'59"
3	08'51"	00:19'50"
4	06'23"	00:26'13"
5	04'18"	00:30'31"
6	04'39"	00:35'10"
7	04'55"	00:40'05"
8	04'59"	00:45'04"
8.2	10'56"	00:47'48"

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