郭家宏 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

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5.4 km | 00:36:32 | 06:42/km

日期: 2017-03-11 06:35 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 6460 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 06'52" / 05'46" / 05'29" / 05'31" / 06'42" / 13'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'51" (+01'27")

1002 / 1002

196 / 74

2

05'46"

(12'38")

05'45" (+00'21")

1001 / 2004

202 / 85

3

05'34"

(18'12")

05'30" (+00'06")

1011 / 3015

202 / 89

4

05'26"

(23'38")

05'24"

1005 / 4021

203 / 91

5

06'42"

(30'20")

06'40" (+01'16")

1004 / 5025

186 / 80

6

06'12"

(36'32")

13'46" (+08'22")

449 / 5475

74 / 97

3月累積里程 : 414.18 km

asics tarther zeal 2 累積 : 2122.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

發發, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'46"	00:12'38"
3	05'29"	00:18'07"
4	05'31"	00:23'38"
5	06'42"	00:30'20"
5.4	13'46"	00:36'32"

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