Nicol Wong 2017/03/08 訓練日誌

Nicol Wong 新界
ID 309717

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Nicol Wong

10.0 km | 00:55:18 | 05:30/km

日期: 2017-03-08 15:58 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'29" / 05'17" / 05'16" / 05'21" / 05'41" / 06'37" / 05'22" / 05'21" / 05'20" / 05'20" / 05'41" /

3連馬及長假後復操.

3月累積里程 : 75.26 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'17"	00:10'46"
3	05'16"	00:16'02"
4	05'21"	00:21'23"
5	05'41"	00:27'04"
6	06'37"	00:33'41"
7	05'22"	00:39'03"
8	05'21"	00:44'24"
9	05'20"	00:49'44"
10	05'20"	00:55'04"
10.0	05'39"	00:55'18"

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