Maymay Su 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Maymay Su 高雄
ID 75630

242 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:11:00 | 09:03/km | 第10半馬

2017 V-GIRL 女子路跑賽高雄站

官方成績
日期	2017-03-12
成績	03:11:00
總名次	324 / 437
分組名次	71 / 83
平均速度	09:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'05")

00:39'05" (+01'15")

01:25'55"

10 km

(01:25'55")

00:46'50" (+09'00")

15 km

(02:30'32")

01:04'37" (+26'47")

01:42'27" (+16'32")

20 km

(03:08'22")

00:37'50"

Finish

(03:11:00)

日期: 2017-03-12 06:00 - 地點: 夢時代 - 天氣: 熱 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

07'13" (+00'29")

505 / 505

2

03'40"

(07'19")

07'21" (+00'37")

497 / 1003

3

03'45"

(11'04")

07'27" (+00'43")

502 / 1506

4

04'02"

(15'06")

07'52" (+01'08")

511 / 2017

5

03'51"

(18'57")

07'36" (+00'52")

505 / 2523

展開計圈分析

和團友一起好開心*^O^*

賽後評分: 還好
給 3 星

3月累積里程 : 32.29 km

HOKA ONE ONE CHALLE NGER ATR2（橘）累積 : 181.2 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 莊小志和其他 24 人說推

·

林世川完跑愉快

2017-03-12 16:41 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2017-03-13 09:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'40"	00:14'59"
3	08'13"	00:23'12"
4	07'50"	00:31'02"
5	08'03"	00:39'05"
6	10'48"	00:49'53"
7	09'57"	00:59'50"
8	08'52"	01:08'42"
9	08'26"	01:17'08"
10	08'47"	01:25'55"
11	10'43"	01:36'38"
12	09'21"	01:45'59"
13	10'38"	01:56'37"
14	16'23"	02:13'00"
15	17'32"	02:30'32"
16	07'19"	02:37'51"
17	07'36"	02:45'27"
18	06'56"	02:52'23"
19	08'14"	03:00'37"
20	07'45"	03:08'22"
20.3	10'05"	03:11'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km