7.2 km | 00:43:07 | 05:59/km日期: 2017-03-14 12:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'11" / 06'17" / 06'33" / 05'58" / 06'01" / 05'51" / 05'49" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'15" (+05'19") | 202 / 7202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 253.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'17" | 00:12'28" |
| 3 | 06'33" | 00:19'01" |
| 4 | 05'58" | 00:24'59" |
| 5 | 06'01" | 00:31'00" |
| 6 | 05'51" | 00:36'51" |
| 7 | 05'49" | 00:42'40" |
| 7.2 | 10'11" | 00:44'44" |
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