Nicol Wong 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Nicol Wong 新界
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15.5 km | 01:36:27 | 06:12/km

日期: 2016-10-15 10:39 - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 06'26" / 06'08" / 06'11" / 05'51" / 06'04" / 06'38" / 06'01" / 05'57" / 06'04" / 05'37" / 06'55" / 06'09" / 05'58" / 06'30" / 06'45" / 05'58" /

10月累積里程 : 201.76 km

ASICS GT-2000 累積 : 901.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'08"	00:12'34"
3	06'11"	00:18'45"
4	05'51"	00:24'36"
5	06'04"	00:30'40"
6	06'38"	00:37'18"
7	06'01"	00:43'19"
8	05'57"	00:49'16"
9	06'04"	00:55'20"
10	05'37"	01:00'57"
11	06'55"	01:07'52"
12	06'09"	01:14'01"
13	05'58"	01:19'59"
14	06'30"	01:26'29"
15	06'45"	01:33'14"
15.5	05'58"	01:36'27"

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