廖昭熙 2017/03/09 訓練日誌

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廖昭熙

10.2 km | 01:09:35 | 06:47/km

日期: 2017-03-09 07:20 - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 08'31" / 06'51" / 06'28" / 06'15" / 06'54" / 06'29" / 06'26" / 06'48" / 06'34" / 06'25" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'24"

(08'24")

08'24" (+02'09")

998 / 998

06'58"

(15'22")

06'56" (+00'41")

1003 / 2001

06'28"

(21'50")

06'25" (+00'10")

1007 / 3008

06'15"

(28'05")

06'15"

999 / 4008

06'54"

(34'59")

06'54" (+00'39")

998 / 5007

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3月累積里程 : 152.56 km

MIZUNO WRIVE RIDER 20 累積 : 1067.9 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

林正忠, 林志鴻和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'51"	00:15'22"
3	06'28"	00:21'50"
4	06'15"	00:28'05"
5	06'54"	00:34'59"
6	06'29"	00:41'28"
7	06'26"	00:47'54"
8	06'48"	00:54'42"
9	06'34"	01:01'16"
10	06'25"	01:07'41"
10.2	07'36"	01:09'35"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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