10.0 km | 00:45:33 | 04:32/km日期: 2017-03-13 22:31 - 地點: 澄清路滯洪池 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'01" / 04'42" / 04'29" / 04'33" / 04'34" / 04'30" / 04'27" / 04'23" / 04'22" / 04'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+01'21") | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.43 km 
母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1822.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'42" | 00:09'43" |
| 3 | 04'29" | 00:14'12" |
| 4 | 04'33" | 00:18'45" |
| 5 | 04'34" | 00:23'19" |
| 6 | 04'30" | 00:27'49" |
| 7 | 04'27" | 00:32'16" |
| 8 | 04'23" | 00:36'39" |
| 9 | 04'22" | 00:41'01" |
| 10 | 04'27" | 00:45'28" |
| 10.0 | 04'53" | 00:45'33" |
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