11.2 km | 01:34:13 | 08:24/km日期: 2017-03-18 05:37 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 57 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 15929 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 09'08" / 08'26" / 08'24" / 08'15" / 07'59" / 08'15" / 08'25" / 07'55" / 08'23" / 08'20" / 08'30" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'10" (+01'13") | 1002 / 1002 | 160 / 68 |
| 2 | | 08'26" (+00'29") | 1008 / 2011 | 159 / 74 |
| 3 | | 08'17" (+00'20") | 1003 / 3014 | 173 / 69 |
| 4 | | 08'14" (+00'17") | 1000 / 4015 | 170 / 71 |
| 5 | | 07'57" | 1002 / 5017 | 164 / 76 |
| 6 | | 08'15" (+00'18") | 1000 / 6017 | 171 / 70 |
| 7 | | 08'25" (+00'28") | 1008 / 7026 | 171 / 69 |
| 8 | | 08'14" (+00'17") | 1000 / 8027 | 171 / 70 |
| 9 | | 08'21" (+00'24") | 1002 / 9030 | 173 / 68 |
| 10 | | 08'23" (+00'26") | 1005 / 10035 | 172 / 69 |
| 11 | | 08'24" (+00'27") | 1000 / 11036 | 170 / 69 |
| 12 | | 08'49" (+00'52") | 211 / 11247 | 166 / 68 |
自己輕鬆跑跑，早上得去英明國中呢，昨兒又太晚睡，好累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 08'26" | 00:17'34" |
| 3 | 08'24" | 00:25'58" |
| 4 | 08'15" | 00:34'13" |
| 5 | 07'59" | 00:42'12" |
| 6 | 08'15" | 00:50'27" |
| 7 | 08'25" | 00:58'52" |
| 8 | 07'55" | 01:06'47" |
| 9 | 08'23" | 01:15'10" |
| 10 | 08'20" | 01:23'30" |
| 11 | 08'30" | 01:32'00" |
| 11.2 | 10'28" | 01:34'13" |
64211.5 km | 
74.3 km
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