Simon Liao 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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6.6 km | 00:35:59 | 05:29/km

日期: 2017-03-18 16:08 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 07'20" / 05'37" / 05'27" / 05'42" / 05'25" / 05'13" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'38")

05'36" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'27"

(17'06")

05'27" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'41"

(22'47")

05'41" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'26"

(28'13")

05'26" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 234.50 km

mizuno wave rider 19 wide 累積 : 2501.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, Lady恰恰 🍄 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'37"	00:12'57"
3	05'27"	00:18'24"
4	05'42"	00:24'06"
5	05'25"	00:29'31"
6	05'13"	00:34'44"
6.6	04'34"	00:37'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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