8.1 km | 01:00:16 | 07:27/km日期: 2017-03-14 09:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 08'12" / 07'56" / 07'45" / 07'40" / 07'10" / 07'02" / 07'16" / 06'43" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" | 86 / 8086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.70 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1836.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'56" | 00:16'08" |
3 | 07'45" | 00:23'53" |
4 | 07'40" | 00:31'33" |
5 | 07'10" | 00:38'43" |
6 | 07'02" | 00:45'45" |
7 | 07'16" | 00:53'01" |
8 | 06'43" | 00:59'44" |
8.1 | 06'08" | 01:00'16" |