10.0 km | 00:53:10 | 05:18/km日期: 2017-03-15 20:19 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 02'14" / 05'23" / 05'35" / 05'08" / 05'03" / 05'41" / 05'26" / 05'25" / 05'53" / 05'24" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'59" | 31 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.35 km 亞瑟士 ASICS Skysensor Glide 3 累積 :
950.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'14" | 00:02'14" |
2 | 05'23" | 00:07'37" |
3 | 05'35" | 00:13'12" |
4 | 05'08" | 00:18'20" |
5 | 05'03" | 00:23'23" |
6 | 05'41" | 00:29'04" |
7 | 05'26" | 00:34'30" |
8 | 05'25" | 00:39'55" |
9 | 05'53" | 00:45'48" |
10 | 05'24" | 00:51'12" |
10.0 | 04'14" | 00:51'20" |