8.4 km | 01:03:10 | 07:31/km日期: 2017-03-18 16:15 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 117 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 10845 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'17" / 06'53" / 07'14" / 07'38" / 07'34" / 07'48" / 06'43" / 07'28" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'23") | 1006 / 1006 | 175 / 78 |
| 2 | | 06'51" | 1003 / 2009 | 170 / 85 |
| 3 | | 07'28" (+00'37") | 1002 / 3012 | 173 / 77 |
| 4 | | 07'41" (+00'50") | 1002 / 4014 | 175 / 73 |
| 5 | | 07'30" (+00'39") | 1000 / 5015 | 175 / 76 |
| 6 | | 07'46" (+00'55") | 1006 / 6022 | 169 / 75 |
| 7 | | 07'12" (+00'21") | 1003 / 7025 | 160 / 86 |
| 8 | | 07'43" (+00'52") | 1002 / 8028 | 173 / 74 |
| 9 | | 08'29" (+01'38") | 405 / 8434 | 169 / 69 |
2
我猜，我大概又因為急躁，弄砸了，嗚嗚嗚......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'53" | 00:14'10" |
| 3 | 07'14" | 00:21'24" |
| 4 | 07'38" | 00:29'02" |
| 5 | 07'34" | 00:36'36" |
| 6 | 07'48" | 00:44'24" |
| 7 | 06'43" | 00:51'07" |
| 8 | 07'28" | 00:58'35" |
| 8.4 | 11'17" | 01:03'10" |
展開計圈分析
留言 
