11.0 km | 02:42:10 | 14:43/km日期: 2017-03-18 09:22 - 總爬升: 986 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 13'18" / 06'16" / 15'01" / 19'23" / 12'50" / 13'26" / 17'11" / 16'02" / 14'07" / 18'45" / 23'27" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'18" (+07'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'00" (+08'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'23" (+13'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'49" (+06'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'26" (+07'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'28" (+03'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'01" (+09'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'06" (+07'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'44" (+12'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 23'27" (+17'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'55" (+07'40") | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'18" | 00:13'18" |
| 2 | 06'16" | 00:19'34" |
| 3 | 15'01" | 00:34'35" |
| 4 | 19'23" | 00:53'58" |
| 5 | 12'50" | 01:06'48" |
| 6 | 13'26" | 01:20'14" |
| 7 | 17'11" | 01:37'25" |
| 8 | 16'02" | 01:53'27" |
| 9 | 14'07" | 02:07'34" |
| 10 | 18'45" | 02:26'19" |
| 11 | 23'27" | 02:49'46" |
| 11.0 | 14'24" | 02:49'53" |
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