老趙 2017/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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10.8 km | 01:05:27 | 06:04/km

日期: 2017-03-17 16:36 - 地點: 校園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 07'06" / 06'08" / 05'46" / 05'52" / 05'47" / 06'02" / 06'12" / 06'10" / 05'57" / 06'00" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'37"

(30'37")

06'07" (+00'03")

5000 / 5000

2

30'21"

(01:00'58")

06'04"

5000 / 10000

3

04'28"

(01:05'27")

05'51"

763 / 10763

3月累積里程 : 488.84 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-1) 累積 : 3217.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小秀, 王全利 (新竹瘋) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'08"	00:13'14"
3	05'46"	00:19'00"
4	05'52"	00:24'52"
5	05'47"	00:30'39"
6	06'02"	00:36'41"
7	06'12"	00:42'53"
8	06'10"	00:49'03"
9	05'57"	00:55'00"
10	06'00"	01:01'00"
10.8	05'51"	01:05'28"

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