PONY LO 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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4.5 km | 00:23:38 | 05:14/km

日期: 2013-10-28 05:04 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 03'15" / 06'04" / 05'45" / 05'36" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

03'13"

995 / 995

2

06'03"

(09'16")

06'01" (+02'48")

1003 / 1999

3

05'52"

(15'08")

05'47" (+02'34")

1013 / 3013

4

05'32"

(20'40")

05'33" (+02'20")

994 / 4008

5

02'58"

(23'38")

05'46" (+02'33")

514 / 4522

10月累積里程 : 43.37 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'15"	00:03'15"
2	06'04"	00:09'19"
3	05'45"	00:15'04"
4	05'36"	00:20'40"
4.5	05'50"	00:23'38"

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朋友動態

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