葉文凱 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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半馬 | 01:52:42 | 05:20/km | 第5半馬

2017大埔鄉曾文水庫~水與綠馬拉松活動

官方成績
日期	2017-03-19
成績	01:52:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'09")

00:25'09" (+00'03")

00:50'15"

10 km

(00:50'15")

00:25'06"

15 km

(01:18'27")

00:28'12" (+03'06")

00:54'34" (+04'19")

20 km

(01:44'49")

00:26'22" (+01'16")

Finish

(01:52:42)

日期: 2017-03-19 06:40 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

高雄

葉文凱

·

高雄

葉文凱

·

上台領獎⋯⋯爽。

賽前宣言: 平安喜樂！安全完賽！加油....

賽後評分: 路線不錯！補給ok
給 3 星

3月累積里程 : 172.15 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Wilson Yang, 李百信和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

資雲恭喜完賽

2017-03-19 15:35 ·

1 個人推

王嘉鵬恭喜高速完賽上凸台。
讚

2017-03-19 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'00"	00:11'01"
3	04'55"	00:15'56"
4	04'26"	00:20'22"
5	04'47"	00:25'09"
6	05'00"	00:30'09"
7	05'02"	00:35'11"
8	05'40"	00:40'51"
9	04'15"	00:45'06"
10	05'09"	00:50'15"
11	05'29"	00:55'44"
12	05'04"	01:00'48"
13	05'23"	01:06'11"
14	05'57"	01:12'08"
15	06'19"	01:18'27"
16	04'48"	01:23'15"
17	05'47"	01:29'02"
18	05'17"	01:34'19"
19	05'36"	01:39'55"
20	04'54"	01:44'49"
21	04'41"	01:49'30"
21.6	05'46"	01:52'43"

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