4.6 km | 00:20:07 | 04:21/km日期: 2017-03-22 16:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 04'15" / 04'19" / 04'23" / 04'24" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'04") | 448 / 448 |
| 2 | | 04'13" | 473 / 922 |
| 3 | | 04'18" (+00'05") | 472 / 1395 |
| 4 | | 04'24" (+00'11") | 464 / 1859 |
| 5 | | 04'23" (+00'10") | 453 / 2313 |
| 6 | | 04'22" (+00'09") | 452 / 2765 |
| 7 | | 04'21" (+00'08") | 458 / 3224 |
| 8 | | 04'25" (+00'12") | 444 / 3669 |
| 9 | | 04'27" (+00'14") | 464 / 4133 |
| 10 | | 04'29" (+00'16") | 462 / 4596 |
| 11 | | 02'03" | 11 / 4607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.47 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 紅色虎走 累積 :
2543.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'19" | 00:08'34" |
| 3 | 04'23" | 00:12'57" |
| 4 | 04'24" | 00:17'21" |
| 4.6 | 04'33" | 00:20'07" |
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