6.8 km | 01:02:42 | 09:09/km日期: 2017-03-22 17:53 - 地點: 都會公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'49" / 09'11" / 09'19" / 08'41" / 09'18" / 09'14" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'10" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'13" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'33" (+00'52") | 853 / 6853 |
視障陪跑~
第一次參與視障陪跑員與視障跑友的居家練習。
很棒的體驗，很多疑惑經陪跑員解說，原來如此。
需要細膩的觀察與引導。
其實與跑友當好友，長時間培養默契。彼此有伴的路跑練習。應該很不錯。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.76 km 
母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 09'11" | 00:18'00" |
| 3 | 09'19" | 00:27'19" |
| 4 | 08'41" | 00:36'00" |
| 5 | 09'18" | 00:45'18" |
| 6 | 09'14" | 00:54'32" |
| 6.9 | 09'33" | 01:02'42" |
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