阿路米(Alvin) 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿路米(Alvin) 台南
ID 19801

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阿路米(Alvin)

2000 m | 01:30:00 | 04:30/100m

日期: 2013-10-26 18:50 - 地點: 歸仁水野 - 天氣: cold - 卡路里: 1085 Cal

天氣越來越冷，先到較溫暖的25m游200，再到50m游，蹬出去時身體還會發抖，需要一直游才不會冷，也因為如此，到對岸時換一口氣又游回來，不像夏天時還會偷懶多喘口氣，也因為這樣，游完2公里後，發現才花了1小時半，有點驚訝，這一次感覺也不錯，姿勢沒有掉很多，只有單左邊換氣時，右手太早抱/划水，使的右肩會有往下沉現象，也是要克服的一點，其他都還ok，當中只要姿勢正確都有速度提升的感覺，
今日是晚上游，整個pool只有我ㄧ個，全場只有不到10個人，會聯想到電恐怖驚悚片都在pool，怪怪的

10月累積里程 : 4.00 km

手動上傳 | 11 years ago

Sunny Chen, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

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