Alex 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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5.1 km | 00:31:02 | 06:06/km

日期: 2017-03-23 20:03 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5218 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'36" / 05'29" / 05'30" / 06'02" / 07'31" / 12'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'34" (+00'06")

1004 / 1004

176 / 101

2

05'29"

(11'05")

05'28"

1002 / 2007

177 / 103

3

05'33"

(16'38")

05'30" (+00'02")

1008 / 3016

181 / 100

4

05'59"

(22'37")

05'58" (+00'30")

1000 / 4016

178 / 93

5

07'31"

(30'08")

07'30" (+02'02")

1001 / 5018

151 / 88

6

00'54"

(31'02")

12'13" (+06'45")

73 / 5091

51 / 160

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高雄中央公園慢跑～～～

3月累積里程 : 82.03 km

美津濃 WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1987.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'29"	00:11'05"
3	05'30"	00:16'35"
4	06'02"	00:22'37"
5	07'31"	00:30'08"
5.1	12'13"	00:31'02"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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