9.2 km | 00:55:05 | 05:59/km日期: 2017-03-22 17:37 - 地點: 成功高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 10460 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'18" / 05'57" / 05'49" / 05'36" / 06'16" / 06'05" / 05'59" / 05'55" / 05'53" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 1000 | 189 / 83 |
| 2 | | 05'58" (+00'22") | 1001 / 2002 | 191 / 87 |
| 3 | | 05'48" (+00'12") | 1001 / 3004 | 191 / 90 |
| 4 | | 05'36" | 1001 / 4005 | 192 / 92 |
| 5 | | 06'16" (+00'40") | 1007 / 5012 | 187 / 85 |
| 6 | | 06'02" (+00'26") | 1005 / 6018 | 188 / 87 |
| 7 | | 05'58" (+00'22") | 1001 / 7019 | 189 / 88 |
| 8 | | 05'52" (+00'16") | 1007 / 8026 | 189 / 89 |
| 9 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 9026 | 189 / 89 |
| 10 | | 05'56" (+00'20") | 199 / 9226 | 190 / 88 |
天氣涼爽，到成功剛好遇到川石跑友，5個就一起邊跑邊聊，分享到百馬前輩經驗真不錯；跑來真舒服！可惜到第9.2k手錶沒電（約跑15k左右）！各位跑友晚安；週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
331.55 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
1662.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'57" | 00:12'15" |
| 3 | 05'49" | 00:18'04" |
| 4 | 05'36" | 00:23'40" |
| 5 | 06'16" | 00:29'56" |
| 6 | 06'05" | 00:36'01" |
| 7 | 05'59" | 00:42'00" |
| 8 | 05'55" | 00:47'55" |
| 9 | 05'53" | 00:53'48" |
| 9.2 | 06'26" | 00:55'05" |
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