6.0 km | 00:31:47 | 05:16/km日期: 2017-03-20 22:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'16" / 05'20" / 05'09" / 05'13" / 05'19" / 05'21" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 32 / 6032 |
傷後的第一跑，不敢掉以輕心，希望健康的跑下去，加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
16.12 km 
Nike Racing zoom 累積 :
397.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'20" | 00:10'36" |
| 3 | 05'09" | 00:15'45" |
| 4 | 05'13" | 00:20'58" |
| 5 | 05'19" | 00:26'17" |
| 6 | 05'21" | 00:31'38" |
| 6.0 | 05'06" | 00:31'48" |
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