South 南 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
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8.1 km | 00:42:04 | 05:13/km

日期: 2013-10-29 18:32 - 地點: 河堤繞圈圈 - 天氣: 剛好 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'52" / 04'52" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 05'40" / 05'32" / 05'13" /

GPS今天很不甘願~~

10月累積里程 : 182.24 km

ASICS GT-2000 累積 : 768.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿寶, 章小章和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'52"	00:09'44"
3	05'08"	00:14'52"
4	05'12"	00:20'04"
5	05'16"	00:25'20"
6	05'16"	00:30'36"
7	05'40"	00:36'16"
8	05'32"	00:41'48"
8.1	05'10"	00:42'04"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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