10.4 km | 00:51:02 | 04:53/km日期: 2017-03-30 05:39 - 總爬升: 255 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 04'50" / 04'40" / 05'00" / 05'18" / 05'04" / 04'56" / 05'24" / 04'32" / 04'47" / 04'32" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" (+00'27") | 416 / 10416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.31 km 
亞瑟士 虎走鞋 累積 :
1266.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'40" | 00:09'30" |
| 3 | 05'00" | 00:14'30" |
| 4 | 05'18" | 00:19'48" |
| 5 | 05'04" | 00:24'52" |
| 6 | 04'56" | 00:29'48" |
| 7 | 05'24" | 00:35'12" |
| 8 | 04'32" | 00:39'44" |
| 9 | 04'47" | 00:44'31" |
| 10 | 04'32" | 00:49'03" |
| 10.4 | 04'57" | 00:51'07" |
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