楊勝安 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊勝安桃園
ID 84630

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6.2 km | 00:31:53 | 05:09/km

日期: 2017-03-30 08:24 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 5448 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'03" / 05'03" / 04'26" / 04'25" / 06'15" / 05'31" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'01"

(10'01")

05'04" (+00'40")

1976 / 1976

179 / 109

2

10'03"

(20'04")

04'24"

2283 / 4259

184 / 123

3

11'44"

(31'48")

06'06" (+01'42")

1922 / 6182

153 / 106

4

00'05"

(31'53")

10'02" (+05'38")

8 / 6190

24 / 415

3月累積里程 : 92.80 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Vicky, 王俊鈞和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'03"	00:10'06"
3	04'26"	00:14'32"
4	04'25"	00:18'57"
5	06'15"	00:25'12"
6	05'31"	00:30'43"
6.2	06'07"	00:31'53"

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