石志煌 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

石志煌桃園
ID 56805

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13.4 km | 01:12:06 | 05:21/km

日期: 2017-03-30 17:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'47" / 05'54" / 06'02" / 05'23" / 05'16" / 05'04" / 05'23" / 04'50" / 05'17" / 05'06" / 04'56" / 05'16" / 05'33" / 05'15" /

3月累積里程 : 320.66 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Yi Ting, 陳在瑩和其他 2 人說推

·

石志煌 300達陣

2017-03-30 20:23 ·

1 個人推

王文男跑這麼大，天天跑

2017-03-31 13:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'54"	00:11'41"
3	06'02"	00:17'43"
4	05'23"	00:23'06"
5	05'16"	00:28'22"
6	05'04"	00:33'26"
7	05'23"	00:38'49"
8	04'50"	00:43'39"
9	05'17"	00:48'56"
10	05'06"	00:54'02"
11	04'56"	00:58'58"
12	05'16"	01:04'14"
13	05'33"	01:09'47"
13.4	05'15"	01:12'06"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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