6.0 km | 00:37:02 | 06:08/km日期: 2017-03-28 22:01 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'54" / 06'18" / 06'10" / 05'35" / 06'08" / 05'48" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.90 km 丫拖 第二代 累積 :
453.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'18" | 00:13'12" |
3 | 06'10" | 00:19'22" |
4 | 05'35" | 00:24'57" |
5 | 06'08" | 00:31'05" |
6 | 05'48" | 00:36'53" |
6.0 | 05'19" | 00:37'03" |