5.0 km | 00:28:28 | 05:40/km日期: 2017-04-02 17:30 - 地點: 高師大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 05'44" / 05'38" / 05'39" / 05'45" / 05'40" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.20 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
813.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'38" | 00:11'22" |
| 3 | 05'39" | 00:17'01" |
| 4 | 05'45" | 00:22'46" |
| 5 | 05'40" | 00:28'26" |
| 5.0 | 01'57" | 00:28'27" |
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