10.4 km | 01:17:34 | 07:28/km日期: 2017-03-29 18:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'48" / 07'28" / 07'29" / 07'38" / 07'31" / 07'27" / 07'31" / 07'27" / 07'22" / 07'10" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'28" | 00:15'16" |
| 3 | 07'29" | 00:22'45" |
| 4 | 07'38" | 00:30'23" |
| 5 | 07'31" | 00:37'54" |
| 6 | 07'27" | 00:45'21" |
| 7 | 07'31" | 00:52'52" |
| 8 | 07'27" | 01:00'19" |
| 9 | 07'22" | 01:07'41" |
| 10 | 07'10" | 01:14'51" |
| 10.4 | 07'08" | 01:17'34" |
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