稱頭 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

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6.5 km | 00:32:46 | 05:04/km

日期: 2017-04-04 21:16 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 04'54" / 05'11" / 05'08" / 05'11" / 05'08" / 04'59" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

04'57"

1609 / 1609

2

08'23"

(16'22")

05'13" (+00'16")

1609 / 3218

3

08'16"

(24'38")

05'08" (+00'11")

1609 / 4828

4

08'05"

(32'43")

05'01" (+00'04")

1609 / 6437

5

00'02"

(32'46")

04'20"

11 / 6448

4月累積里程 : 114.20 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 316.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

邱梓萓, Cutelabi Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'11"	00:10'05"
3	05'08"	00:15'13"
4	05'11"	00:20'24"
5	05'08"	00:25'32"
6	04'59"	00:30'31"
6.4	05'02"	00:32'47"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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