7.8 km | 01:10:39 | 09:01/km日期: 2013-10-30 19:34 - 總爬升: 123 m - 地點: 桃園市區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 21 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 08'50" / 07'43" / 09'48" / 11'16" / 08'02" / 08'52" / 10'06" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+01'12") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 07'40" (+00'04") | 1017 / 2026 |
| 3 | | 10'14" (+02'38") | 1020 / 3046 |
| 4 | | 10'44" (+03'08") | 1009 / 4055 |
| 5 | | 08'05" (+00'29") | 1019 / 5075 |
| 6 | | 11'02" (+03'26") | 1014 / 6090 |
| 7 | | 07'36" | 1010 / 7100 |
| 8 | | 07'36" | 727 / 7827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.56 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1020.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 07'43" | 00:16'33" |
| 3 | 09'48" | 00:26'21" |
| 4 | 11'16" | 00:37'37" |
| 5 | 08'02" | 00:45'39" |
| 6 | 08'52" | 00:54'31" |
| 7 | 10'06" | 01:04'37" |
| 7.8 | 07'17" | 01:10'39" |
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