Kuato Chang 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kuato Chang 新北市
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半馬 | 02:24:53 | 06:52/km | 第5半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	02:24:53
總名次	2027 / 6685
分組名次	415 / 909
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'32")

00:34'32" (+10'32")

01:07'52" (+06'28")

10 km

(01:07'52")

00:33'20" (+09'20")

15 km

(01:45'16")

00:37'24" (+13'24")

01:01'24"

20 km

(02:09'16")

00:24'00"

Finish

(02:24:53)

日期: 2013-11-02 08:00 - 總爬升: 871 m - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'53" (+02'58")

1006 / 1006

2

06'42"

(13'38")

06'41" (+02'46")

1002 / 2008

3

06'39"

(20'17")

06'39" (+02'44")

1000 / 3008

4

06'52"

(27'09")

06'55" (+03'00")

991 / 3999

5

07'30"

(34'39")

07'28" (+03'33")

1004 / 5003

展開計圈分析

雨中的半馬! 瘋一次就夠了!

賽前宣言: Target:2hr20min

賽後評分: 雨太大了! XD
給 5 星

11月累積里程 : 38.99 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 655.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

郭沛鈺, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'40"	00:13'28"
3	06'40"	00:20'08"
4	06'56"	00:27'04"
5	07'28"	00:34'32"
6	07'12"	00:41'44"
7	06'48"	00:48'32"
8	06'32"	00:55'04"
9	06'32"	01:01'36"
10	06'16"	01:07'52"
11	06'56"	01:14'48"
12	09'52"	01:24'40"
13	05'36"	01:30'16"
14	07'20"	01:37'36"
15	07'40"	01:45'16"
16	06'08"	01:51'24"
17	01'36"	01:53'00"
18	06'00"	01:59'00"
19	06'24"	02:05'24"
20	03'52"	02:09'16"
21	08'56"	02:18'12"
21.7	01'15"	02:19'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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