10.0 km | 00:48:06 | 04:48/km日期: 2017-04-03 21:43 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 04'28" / 04'52" / 04'47" / 04'47" / 04'52" / 04'53" / 04'47" / 04'51" / 04'53" / 04'53" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
99.68 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
502.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'52" | 00:09'20" |
| 3 | 04'47" | 00:14'07" |
| 4 | 04'47" | 00:18'54" |
| 5 | 04'52" | 00:23'46" |
| 6 | 04'53" | 00:28'39" |
| 7 | 04'47" | 00:33'26" |
| 8 | 04'51" | 00:38'17" |
| 9 | 04'53" | 00:43'10" |
| 10 | 04'53" | 00:48'03" |
| 10.0 | 04'11" | 00:48'06" |
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