蕭家鑛 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家鑛桃園
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4.5 km | 00:32:09 | 07:08/km

日期: 2017-04-05 06:03 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 09'03" / 06'36" / 06'12" / 06'21" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

08'58" (+02'47")

1008 / 1008

2

06'41"

(15'44")

06'38" (+00'27")

1007 / 2015

3

06'13"

(21'57")

06'11"

1005 / 3021

4

06'15"

(28'12")

06'16" (+00'05")

994 / 4015

5

03'57"

(32'09")

07'58" (+01'47")

495 / 4511

4月累積里程 : 166.54 km

Android - Sony C6502 上傳 | 7 years ago

狸子, andy 和其他 17 人說推

·

瑤瑤早安，運動愉快！

2017-04-05 07:09 ·

林錦宏早安運動愉快。

2017-04-05 07:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	06'36"	00:15'39"
3	06'12"	00:21'51"
4	06'21"	00:28'12"
4.5	07'54"	00:32'09"

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