iRick 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

iRick 台南
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6.0 km | 00:30:40 | 05:05/km

日期: 2017-04-06 18:48 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'19" / 05'06" / 05'18" / 04'52" / 05'04" / 04'58" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'21")

05'05" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'17"

(15'38")

05'17" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'52"

(20'30")

04'52"

1000 / 4000

5

05'03"

(25'33")

05'03" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 132.21 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 624.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Voren, Emily / 玉菁和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'06"	00:10'25"
3	05'18"	00:15'43"
4	04'52"	00:20'35"
5	05'04"	00:25'39"
6	04'58"	00:30'37"
6.0	04'46"	00:30'46"

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