林教官 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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5.2 km | 01:19:11 | 15:22/km

日期: 2017-04-07 20:47 - 地點: 蘆竹區海湖、大園沙崙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 13'50" / 15'09" / 21'12" / 12'23" / 14'10" / 16'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'41"

(13'41")

13'41" (+01'00")

998 / 998

2

15'08"

(28'49")

15'13" (+02'32")

994 / 1992

3

20'54"

(49'43")

20'46" (+08'05")

1006 / 2998

4

12'51"

(01:02'34")

12'41"

1012 / 4011

5

14'10"

(01:16'44")

14'18" (+01'37")

990 / 5001

6

02'27"

(01:19'11")

16'49" (+04'08")

145 / 5147

夜間與老婆有約輕鬆健走行

4月累積里程 : 243.83 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

陳麗琴, 明哲和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃宏仲林教官午安！

運動快樂。

2017-04-08 16:49 ·

1 個人推

徐八珍太愜意了！！

2017-04-08 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'50"	00:13'50"
2	15'09"	00:28'59"
3	21'12"	00:50'11"
4	12'23"	01:02'34"
5	14'10"	01:16'44"
5.2	16'19"	01:19'11"

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