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    Eric Leung 新界
    ID 261996
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    < 上一篇下一篇 >
    Eric Leung 
    19.9 km | 02:56:42 | 08:53/km
    日期: 2017-04-01 08:24 - 總爬升: 198 m - 地點: 元朗屯門 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1098 Cal - 總步數: 22656 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
    Pace: 06'23" / 08'20" / 06'18" / 08'08" / 16'03" / 06'16" / 08'50" / 08'27" / 09'53" / 11'01" / 08'12" / 09'24" / 07'36" / 07'37" / 18'37" / 07'52" / 07'27" / 06'06" / 06'19" / 06'17" / 02'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'20" (+00'21")1006 / 1006172 / 91
    2
    08'23"  (14'46")
    		08'19" (+02'20")1007 / 2014134 / 89
    3
    06'21"  (21'07")
    		06'17" (+00'18")1010 / 3024166 / 95
    4
    08'58"  (30'05")
    		08'53" (+02'54")1008 / 4033136 / 82
    5
    16'09"  (46'14")
    		16'07" (+10'08")1001 / 503575 / 82
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (52'16")
    		05'59"1005 / 6041170 / 97
    7
    09'45"  (01:02'01")
    		09'40" (+03'41")1006 / 7048129 / 79
    8
    10'48"  (01:12'49")
    		10'43" (+04'44")1006 / 8054117 / 79
    9
    10'55"  (01:23'44")
    		10'51" (+04'52")1005 / 9059111 / 82
    10
    07'45"  (01:31'29")
    		07'43" (+01'44")1003 / 10063134 / 96
    11
    08'55"  (01:40'24")
    		08'54" (+02'55")1001 / 11064123 / 90
    12
    09'29"  (01:49'53")
    		09'27" (+03'28")1002 / 12067121 / 86
    13
    07'09"  (01:57'02")
    		07'08" (+01'09")1001 / 13068150 / 93
    14
    08'16"  (02:05'18")
    		08'11" (+02'12")1008 / 14077136 / 89
    15
    19'02"  (02:24'20")
    		19'02" (+13'03")1000 / 1507775 / 69
    16
    07'02"  (02:31'22")
    		06'58" (+00'59")1008 / 16085161 / 88
    17
    07'11"  (02:38'33")
    		07'08" (+01'09")1005 / 17091141 / 98
    18
    06'10"  (02:44'43")
    		06'07" (+00'08")1006 / 18097168 / 96
    19
    06'23"  (02:51'06")
    		06'19" (+00'20")1008 / 19106168 / 93
    20
    05'36"  (02:56'42")
    		06'28" (+00'29")865 / 19971166 / 92
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    四月一日之深水圍城賀跑慶🏃🏻🏃🏻🏃🏻

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 27.87 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, yanterry 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    208'20"00:14'43"
    306'18"00:21'01"
    408'08"00:29'09"
    516'03"00:45'12"
    606'16"00:51'28"
    708'50"01:00'18"
    808'27"01:08'45"
    909'53"01:18'38"
    1011'01"01:29'39"
    1108'12"01:37'51"
    1209'24"01:47'15"
    1307'36"01:54'51"
    1407'37"02:02'28"
    1518'37"02:21'05"
    1607'52"02:28'57"
    1707'27"02:36'24"
    1806'06"02:42'30"
    1906'19"02:48'49"
    2006'17"02:55'06"
    19.9-15'-22"02:57'10"

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