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    楊鈞皓 彰化
    ID 12829
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊鈞皓
    2.5 km | 00:12:26 | 04:58/km
    日期: 2017-04-06 19:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
    Pace: 04'56" / 04'22" / 06'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56" (+00'35")1000 / 1000
    2
    04'21"  (09'18")
    		04'21"1000 / 2000
    3
    03'08"  (12'26")
    		04'10" 752 / 2752

    輕鬆跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 107.73 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    koelner, 姜林州 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'22"00:09'18"
    2.804'11"00:12'27"

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