6.2 km | 00:38:37 | 06:16/km日期: 2017-04-11 06:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'06" / 06'04" / 06'28" / 06'13" / 06'22" / 06'23" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'27") | 161 / 6161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
54.32 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
37.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'04" | 00:12'10" |
3 | 06'28" | 00:18'38" |
4 | 06'13" | 00:24'51" |
5 | 06'22" | 00:31'13" |
6 | 06'23" | 00:37'36" |
6.2 | 06'31" | 00:38'39" |