cannondale 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

cannondale 台中
ID 275416

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1.0 km | 00:05:48 | 05:35/km

日期: 2017-04-10 19:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 947 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 51%

Pace: 05'37" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39"

1007 / 1007

161 / 109

2

00'11"

(05'53")

05'06"

35 / 1043

158 / 123

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 87.19 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
1.0	05'06"	00:05'48"

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