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    Wen-Lung Hsu 彰化
    ID 222661
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wen-Lung Hsu 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:05:49 | 05:57/km | 第2半馬
    2017 海風馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-09
    成績02:05:49
    總名次214 / 1243
    分組名次48 / 275
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'34")
    		00:28'34" (+00'29")00:56'39"
    10 km(00:56'39")
    		00:28'05"
    15 km(01:25'52")
    		00:29'13" (+01'08")01:01'21" (+04'42")
    20 km(01:58'00")
    		00:32'08" (+04'03")
    Finish(02:05:49)

    日期: 2017-04-09 06:02 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'59")1000 / 1000
    2
    05'34"  (12'02")
    		05'34" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'33"  (17'35")
    		05'33" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'28"  (23'04")
    		05'28"1000 / 4000
    5
    05'29"  (28'33")
    		05'29" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (34'10")
    		05'37" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'38"  (39'49")
    		05'38" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'35"  (45'24")
    		05'35" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'30"  (50'55")
    		05'30" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'43"  (56'38")
    		05'43" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:02'16")
    		05'37" (+00'09")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:08'23")
    		06'07" (+00'39")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:14'00")
    		05'36" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'35"  (01:19'36")
    		05'35" (+00'07")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:25'51")
    		06'15" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:31'36")
    		05'44" (+00'16")1000 / 16000
    17
    06'15"  (01:37'51")
    		06'15" (+00'47")1000 / 17000
    18
    07'11"  (01:45'03")
    		07'11" (+01'43")1000 / 18000
    19
    06'09"  (01:51'12")
    		06'09" (+00'41")1000 / 19000
    20
    06'46"  (01:57'59")
    		06'46" (+01'18")1000 / 20000
    21
    07'24"  (02:05'23")
    		07'24" (+01'56")1000 / 21000
    22
    05'05"  (02:10'29")
    		21'04" (+15'36")241 / 21241
    賽後評分: 補給略顯不足，部分路線過於擁擠
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 69.19 km Saucony KINVARA 7 累積 : 1340.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Peggy, Michael 和其他 8 人說推
    · 留言
    Michael 恭喜高速完賽～
    2017-04-14 13:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'35"00:12'03"
    305'33"00:17'36"
    405'28"00:23'04"
    505'30"00:28'34"
    605'37"00:34'11"
    705'38"00:39'49"
    805'35"00:45'24"
    905'31"00:50'55"
    1005'44"00:56'39"
    1105'37"01:02'16"
    1206'08"01:08'24"
    1305'36"01:14'00"
    1405'36"01:19'36"
    1506'16"01:25'52"
    1605'44"01:31'36"
    1706'16"01:37'52"
    1807'11"01:45'03"
    1906'10"01:51'13"
    2006'47"01:58'00"
    2107'24"02:05'24"
    21.221'04"02:10'30"

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