Sunny 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny 台東
ID 307346

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:22:22 | 09:03/km | 第1馬

童話馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	06:22:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'11")

00:35'11"

01:13'00"

10 km

(01:13'00")

00:37'49" (+02'38")

15 km

(01:52'58")

00:39'58" (+04'47")

01:24'13" (+11'13")

20 km

(02:37'13")

00:44'15" (+09'04")

25 km

(03:20'40")

00:43'27" (+08'16")

01:32'56" (+19'56")

30 km

(04:10'09")

00:49'29" (+14'18")

35 km

(05:00'23")

00:50'14" (+15'03")

01:43'23" (+30'23")

40 km

(05:53'32")

00:53'09" (+17'58")

Finish

(06:22:22)

日期: 2017-03-26 06:01 - 卡路里: 1704 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'58" (+00'03")

997 / 997

2

07'06"

(14'03")

07'02" (+00'07")

1008 / 2005

3

07'08"

(21'11")

07'06" (+00'11")

1003 / 3009

4

07'03"

(28'14")

07'05" (+00'10")

994 / 4004

5

06'57"

(35'11")

06'55"

1004 / 5008

展開計圈分析

人生第一場全馬！！！Orz
我決定~~~
要好好停跑一個禮拜了我XD

賽後評分: 天氣不佳...
給 3 星

3月累積里程 : 101.49 km

MIZUNO WAVE Rider 累積 : 550.7 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

俊和（跑後山）, 愛戀鐵文和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'01"	00:14'03"
3	07'08"	00:21'11"
4	07'03"	00:28'14"
5	06'57"	00:35'11"
6	08'49"	00:44'00"
7	07'01"	00:51'01"
8	07'12"	00:58'13"
9	07'46"	01:05'59"
10	07'01"	01:13'00"
11	07'29"	01:20'29"
12	07'58"	01:28'27"
13	10'35"	01:39'02"
14	07'00"	01:46'02"
15	06'56"	01:52'58"
16	11'06"	02:04'04"
17	07'14"	02:11'18"
18	07'17"	02:18'35"
19	11'36"	02:30'11"
20	07'02"	02:37'13"
21	07'11"	02:44'24"
22	08'24"	02:52'48"
23	11'34"	03:04'22"
24	09'03"	03:13'25"
25	07'15"	03:20'40"
26	12'26"	03:33'06"
27	07'36"	03:40'42"
28	13'24"	03:54'06"
29	08'07"	04:02'13"
30	07'56"	04:10'09"
31	13'20"	04:23'29"
32	09'12"	04:32'41"
33	11'20"	04:44'01"
34	08'10"	04:52'11"
35	08'12"	05:00'23"
36	14'23"	05:14'46"
37	08'29"	05:23'15"
38	11'53"	05:35'08"
39	10'14"	05:45'22"
40	08'10"	05:53'32"
41	09'27"	06:02'59"
42	09'27"	06:12'26"
43	08'37"	06:21'03"
43.0	65'49"	06:22'22"

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朋友動態

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