5.3 km | 00:38:41 | 07:15/km日期: 2017-04-14 19:59 - 總爬升: 151 m - 地點: fun動健身會館~ - 天氣: 涼爽~ - 平均心率: 144 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 04'47" / 07'39" / 06'36" / 06'52" / 06'38" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'54" (+02'19") | 325 / 5325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
63.95 km 
Saucony Grid mystic-EU38.5 累積 :
450.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 07'39" | 00:12'26" |
| 3 | 06'36" | 00:19'02" |
| 4 | 06'52" | 00:25'54" |
| 5 | 06'38" | 00:32'32" |
| 5.3 | 08'55" | 00:35'26" |
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